凉拌莴笋

素菜中等20分钟
凉拌莴笋

📊 营养成分(每 份)

228
kcal / 份
热量
g / 份
蛋白质
1
g / 份
碳水化合物
25
g / 份
脂肪

🥘 食材

  • 莴笋1.00根
  • 萝卜0.25根
  • 小米辣2.00个
  • 1.00片
  • 蒜头2.00粒
  • 5.00g
  • 食用油25.00ml

👨‍🍳 做法步骤

  1. 1
    莴笋削皮,切小条。萝卜切条,一起放入大碗,加入盐搅拌,放置 10 分钟
  2. 2
    放置后的莴笋用水清洗 1-2 遍
  3. 3
    起锅烧水,放入莴笋,水煮 1 分钟 捞出,沥干水分,放入大碗
  4. 4
    起锅烧油,放入姜片、蒜粒、小米椒煸炒 30-45 秒,倒入莴笋中
  5. 5
    搅拌充分,端盘

💡 小贴士

  • 萝卜非必须,只是为了增加菜色
  • 端盘后,可以根据个人口味,额外增加生抽、白砂糖、香醋、芝麻等佐料
  • 莴笋条的大小看个人口感决定,但莴笋皮要尽量多削点,不然真的影响口感
  • 冰镇效果更加
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