梅菜扣肉

荤菜困难150分钟
梅菜扣肉

📊 营养成分(每 份)

1138
kcal / 份
热量
11
g / 份
蛋白质
15
g / 份
碳水化合物
208
g / 份
脂肪

🥘 食材

  • 五花肉200.00g
  • 梅菜30.00g
  • 五香粉2.00g
  • 食用油300.00ml
  • 白砂糖5.00g
  • 老抽30.00ml
  • 生抽20.00ml
  • 小米椒1.00个
  • 蒜末10.00g
  • 食用盐2.00g
  • 鸡精2.00g

👨‍🍳 做法步骤

  1. 1
    梅菜放到清水中,浸泡 1 小时
  2. 2
    锅中倒入 50 ml 食用油,将整个五花肉猪皮朝下,放到锅中 1 分钟,取出刮掉猪皮【可选】
  3. 3
    锅中加入开水,放入五花肉,大火煮 20 分钟(筷子可以插进五花肉),取出五花肉
  4. 4
    在五花肉表面涂抹均匀老抽、五香粉、白砂糖,放置 15 分钟
  5. 5
    起锅烧油,加入五花肉,中火油炸直至两面金黄色(3-5 分钟)
  6. 6
    起锅烧油,倒入梅菜,加上小米椒、蒜蓉、鸡精、食用盐后翻炒,直至炒干梅干菜水分
  7. 7
    五花肉切片(厚度 0.5-1 cm),放在大碗中,撒上梅干菜
  8. 8
    中火蒸 45 分钟
  9. 9
    拿个盘子倒盖在五花肉大碗中,将五花肉倒在盘子中

💡 小贴士

  • 制作过程中发现,脆皮五花肉真香
  • 不喜欢吃甜的可以去掉白砂糖,不影响主流程
  • 倒数第二个步骤,可以根据个人喜好调整时间
  • 炒干梅干菜的作用是为了后续吸油
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