🍽️ 吃了吗
- 解决今天吃什么
首页
菜谱大全
首页
›
菜谱大全
› 凉拌木耳
凉拌木耳
素菜
中等
50分钟
📊 营养成分(每 份)
149
kcal / 份
热量
5
g / 份
蛋白质
22
g / 份
碳水化合物
6
g / 份
脂肪
🥘 食材
木耳
120.00g
蒜瓣
2.50个
小米辣
2.00个
盐
2.00g
白糖
7.50g
生抽
15.00ml
醋
15.00ml
香油
5.00ml
芥末
NoneNone
👨🍳 做法步骤
1
泡发干木耳,水量约为400ml,泡发约45分钟。如使用湿木耳则跳过此步骤。
2
将泡发好的木耳,进行去根处理,并彻底洗净。
3
起锅烧水,水开后放入木耳,大火煮1.5-2分钟。
4
将蒜瓣、小米辣切碎放入碗中(可选取中大碗),并依次加入盐、糖、生抽、醋、香油、芥末。
5
木耳盛出后沥水,放入上一步碗中。
6
搅拌充分,端盘。
💡 小贴士
调味品的数量可以根据个人口味进行调整,如果不喜欢芥末,可以不加入。
等木耳冷却入味后口味更佳,约15分钟。
← 返回菜谱列表