凉拌木耳

素菜中等50分钟
凉拌木耳

📊 营养成分(每 份)

149
kcal / 份
热量
5
g / 份
蛋白质
22
g / 份
碳水化合物
6
g / 份
脂肪

🥘 食材

  • 木耳120.00g
  • 蒜瓣2.50个
  • 小米辣2.00个
  • 2.00g
  • 白糖7.50g
  • 生抽15.00ml
  • 15.00ml
  • 香油5.00ml
  • 芥末NoneNone

👨‍🍳 做法步骤

  1. 1
    泡发干木耳,水量约为400ml,泡发约45分钟。如使用湿木耳则跳过此步骤。
  2. 2
    将泡发好的木耳,进行去根处理,并彻底洗净。
  3. 3
    起锅烧水,水开后放入木耳,大火煮1.5-2分钟。
  4. 4
    将蒜瓣、小米辣切碎放入碗中(可选取中大碗),并依次加入盐、糖、生抽、醋、香油、芥末。
  5. 5
    木耳盛出后沥水,放入上一步碗中。
  6. 6
    搅拌充分,端盘。

💡 小贴士

  • 调味品的数量可以根据个人口味进行调整,如果不喜欢芥末,可以不加入。
  • 等木耳冷却入味后口味更佳,约15分钟。
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