枝竹羊腩煲

荤菜中等150分钟
枝竹羊腩煲

📊 营养成分(每 份)

273
kcal / 份
热量
18
g / 份
蛋白质
41
g / 份
碳水化合物
10
g / 份
脂肪

🥘 食材

  • 羊腩250.00g
  • 炸腐竹20.00g
  • 柱侯酱15.00g
  • 腐乳20.00g
  • 南乳17.50g
  • 老抽2.50ml
  • 辣椒油2.50ml
  • 清水250.00ml
  • 冰糖10.00g
  • 砂糖5.00g
  • 小葱3.00根
  • 姜片4.00片
  • 香菇4.00个
  • 洋葱0.50个
  • 蒜瓣4.00瓣
  • 香叶1.00片
  • 八角3.00个
  • 桂皮5.00g

👨‍🍳 做法步骤

  1. 1
    香菇提前浸泡2-3小时至变软,腐竹提前浸泡30分钟至变软
  2. 2
    准备酱汁1:南乳、柱侯酱、20g腐乳、老抽放入同个小碗中搅拌均匀
  3. 3
    准备酱汁2:20g腐乳、砂糖、辣椒油放入同个小碗搅拌均匀
  4. 4
    泡好的香菇去除根部
  5. 5
    泡好的腐竹切成5cm的小段,挤干水分
  6. 6
    洋葱去皮切丝。也可以用去皮红葱头进行替代,口味更佳
  7. 7
    小葱切成大约5cm的葱段
  8. 8
    羊腩冷水下锅,放入2-3片姜片,倒入凉水,大火煮至水滚后关火
  9. 9
    捞出羊腩,放入准备好的冷水盆中放凉,使其更有嚼劲
  10. 10
    锅烧热后放入冷油,放入4-5片姜片、洋葱/红葱头、葱白段、7-8瓣蒜瓣进行爆香
  11. 11
    放入冷却好的羊腩,用筷子搅拌大约2-5分钟直至出现金黄色
  12. 12
    放入调好的酱汁1,翻炒大约2分钟至颜色均匀
  13. 13
    倒入清水至刚好没过食材
  14. 14
    放入香菇、冰糖、香叶、八角、桂皮
  15. 15
    加盖转小火炖90分钟
  16. 16
    开盖加入腐竹,加盖转中火煮20分钟
  17. 17
    开盖加入酱汁2搅拌均匀
  18. 18
    关火,出锅前加入葱绿段或香菜

💡 小贴士

  • 此菜属于粤菜,正宗做法多会添加马蹄
  • 可根据个人口味替换成土豆、萝卜等其他食材作为配菜
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