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杨枝甘露
甜品
简单
15分钟
📊 营养成分(每 份)
814
kcal / 份
热量
38
g / 份
蛋白质
41
g / 份
碳水化合物
61
g / 份
脂肪
🥘 食材
奇亚籽
24.00g
牛奶
50.00ml
冰块
2.00小块
芒果
150.00g
葡萄柚
120.00g
椰奶
150.00ml
芒果干
10.00g
柳橙干
10.00g
👨🍳 做法步骤
1
奇亚籽泡牛奶 10 分钟。
2
把半粒芒果、葡萄柚去皮切丁,放入杯中。
3
半粒芒果切小块放入调理机加冰块、椰奶打成泥。
4
倒入杯中,放上点缀材料(如有)。
5
一边享用一边写代码!!
💡 小贴士
没用西谷米的原因是家里没有,但是有很多的奇亚籽就拿来代替。而且奇亚籽用泡不用煮,省了很多时间!
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