杨枝甘露

甜品简单15分钟
杨枝甘露

📊 营养成分(每 份)

814
kcal / 份
热量
38
g / 份
蛋白质
41
g / 份
碳水化合物
61
g / 份
脂肪

🥘 食材

  • 奇亚籽24.00g
  • 牛奶50.00ml
  • 冰块2.00小块
  • 芒果150.00g
  • 葡萄柚120.00g
  • 椰奶150.00ml
  • 芒果干10.00g
  • 柳橙干10.00g

👨‍🍳 做法步骤

  1. 1
    奇亚籽泡牛奶 10 分钟。
  2. 2
    把半粒芒果、葡萄柚去皮切丁,放入杯中。
  3. 3
    半粒芒果切小块放入调理机加冰块、椰奶打成泥。
  4. 4
    倒入杯中,放上点缀材料(如有)。
  5. 5
    一边享用一边写代码!!

💡 小贴士

  • 没用西谷米的原因是家里没有,但是有很多的奇亚籽就拿来代替。而且奇亚籽用泡不用煮,省了很多时间!
← 返回菜谱列表